高尾山一日攻略：從新宿搭京王線不到一小時，坐日本最陡的纜車上山，經過章魚杉走到藥王院的天狗參道，在山頂看富士山，下山吃山藥泥蕎麥麵、泡車站旁的溫泉

高尾山在東京都的西邊，海拔只有五百九十九公尺，從新宿搭電車不到一小時就到山腳，有纜車、吊椅和好幾條路況不同的步道，從小孩到長輩都能爬，據說是世界上登山人數最多的山之一。

高尾山也是一座信仰的山，山腰的藥王院有上千年的歷史，參道兩旁是高大的杉樹和天狗的雕像。一天的排法：上午搭纜車上山、參拜藥王院、登頂看富士山，下午走另一條步道下山，最後泡溫泉。

從高尾山口站走幾分鐘就到清瀧站，可以選擇搭纜車或吊椅上山。高尾山的纜車是日本坡度最陡的纜車之一，車廂一路斜斜往上爬，窗外的杉林快速往下退，很刺激。吊椅則是坐在半空中慢慢往上，腳下是森林，秋天紅葉季特別漂亮。

纜車和吊椅的山上站在山腰，從那裡走到山頂大約四五十分鐘。體力好的人也可以從山腳一路走上去，一號路全程大約一個半小時。

一號路是高尾山最主要的步道，大部分是鋪好的路，沿途經過展望台、猴園和一棵很有名的「章魚杉」：這棵大杉樹的樹根盤根錯節地露在地面上，形狀就像章魚的腳。據說以前開路時本來要砍掉它，結果樹根一夜之間縮了回去，所以留了下來。

再往上走，就是藥王院。藥王院據傳創建於奈良時代，供奉飯繩大權現，山上流傳著天狗的傳說，參道兩旁可以看到大天狗和烏天狗的像。寺院的建築色彩鮮豔，雕刻細緻，在杉林裡很顯眼。

從藥王院再爬一段石階就到山頂，山頂有一片寬廣的平台和展望台，天氣好的時候可以看到西邊的丹澤山地和富士山。冬天的空氣最乾淨，十二月到一月看到富士山的機會最高。

每年冬至前後的幾天，從高尾山頂可以看到太陽剛好落在富士山頂上的「鑽石富士」，那幾天的傍晚，山頂會擠滿等待的人。

上山和下山可以走不同的步道。六號路沿著溪谷，路比較窄，兩旁是濕潤的森林和蕨類，有一段要踩著溪裡的石頭往前走，夏天很涼爽，很多人選擇從這條路往上爬。稻荷山步道則是走在山脊上，有不少樹根和階梯，視野比較開闊。

四號路有一座吊橋，叫做深山橋，走過去時可以看到四周的森林；這條路比較平緩，可以接回一號路。各步道入口都有清楚的地圖和指標，照著走不容易迷路。

高尾山最有名的是山藥泥蕎麥麵：在蕎麥麵上淋上一大匙磨得綿密的山藥泥，熱的冷的都有，以前是給登山的人補充體力的吃法。山腳的老街和山上都有好幾家店。

纜車山上站附近賣一種天狗形狀的「天狗燒」，外皮酥脆，裡面包著黑豆餡，是高尾山才有的點心；藥王院附近還有烤得香香的糰子。

高尾山口站旁邊有一間溫泉設施，有露天風呂、碳酸泉和休息區，爬完山直接走過去泡一下，消除腿的痠痛，再搭電車回市區。

車站附近還有一間介紹高尾山自然生態的小博物館，可以看到山上的動植物，適合帶孩子進去看看。