松本城與上高地兩天攻略：國寶黑色天守登城、逛中町通的白壁藏屋，隔天進上高地從大正池走到河童橋看穗高連峰，吃信州蕎麥麵與山賊燒

松本在長野縣的中部，被北阿爾卑斯的群山包圍，城市不大，卻有一座被列為國寶的古城。從松本再往山裡走，就是日本最有名的山岳景觀之一上高地，清澈的河流、森林和三千公尺的高山連成一片，是很多日本人心中最美的山中散步道。

排法很簡單：第一天上午從東京出發，下午參觀松本城、逛城下町，晚上住松本；第二天一早進上高地，走大正池到河童橋的步道，傍晚回松本或直接往下一站。想在上高地看早晨和黃昏，也可以在山裡住一晚。

松本城的天守是日本現存的十二座江戶時代以前天守之一，也是五座被列為國寶的天守之一。外牆塗著黑漆的下見板，配上白色的灰泥，黑白分明，被叫做「烏城」。天氣好的時候，從護城河邊看過去，天守後方就是北阿爾卑斯的群山，非常有氣勢。

天守內部可以登上最頂層，木造的樓梯非常陡，有些地方幾乎像在爬梯子。各層展示著火繩槍和城的結構，從頂層的窗戶往外看，可以俯瞰整個松本市區。天守旁邊連著一座朱紅色欄杆的月見櫓，是江戶時代太平之後為了賞月加蓋的，和打仗用的天守形成有趣的對比。

從松本城往南走，繩手通是一條沿著小河的老街，街上到處是青蛙的雕像和招牌，據說是因為以前河裡有很多河鹿蛙，現在這條街被當地人叫做青蛙街，賣著雜貨、鯛魚燒和古早味點心。

過了河就是中町通，兩旁是白色牆面配上黑色格子狀「海參壁」的倉庫建築，以前是商家的土藏，現在開著民藝品店、咖啡館和酒藏。松本也是有名的工藝之城，可以找找手作的木工、陶器和玻璃。

上高地是一片海拔大約一千五百公尺的山谷，位在中部山岳國立公園裡。最經典的走法是從大正池開始：1915 年附近的燒岳火山噴發，泥流堵住了梓川，形成了這座池子，被淹沒的樹木變成一根根枯木立在水中，清晨起霧時特別夢幻。

從大正池沿著梓川的步道往上游走，大約一個小時就到河童橋。這座木造吊橋是上高地的象徵，站在橋上往上游看，穗高連峰的岩壁就在正前方，河水清澈見底。有體力的話，可以再往上游走到明神池，來回大約兩個小時，池邊有一座小神社，水面像鏡子一樣靜。

為了保護自然環境，上高地禁止一般自用車開進去，開車的人要把車停在山下的澤渡或平湯停車場，再轉搭接駁巴士或計程車。從松本出發的話，搭松本電鐵到新島島站，再轉巴士進山，是最常見的方法。

上高地裡面有旅館、餐廳和露營場，住在山裡可以看到清晨的大正池和傍晚的河童橋，不必和一日遊的人潮擠，但房間很搶手，要很早預約。

長野古稱信州，信州蕎麥麵很有名，松本城附近有很多蕎麥麵店，冷的「笊蕎麥」最能吃出蕎麥的香氣，配上一點山葵和蔥。松本的另一個名物是「山賊燒」，是一大片用醬油和大蒜醃過再油炸的雞腿肉，外酥內嫩，份量很足。

上高地的餐廳常有鹽烤岩魚，是山裡溪流的魚，配一碗熱湯很暖身。長野也是日本有名的蘋果產地，秋天的蘋果和蘋果派都很值得試。

從新宿搭 JR 特急到松本，大約兩個半到三個小時；從名古屋搭 JR 特急大約兩個小時。從松本到上高地，搭松本電鐵上高地線到新島島站，再轉巴士，總共大約一個半到兩個小時。

夏天也有從東京、大阪直達上高地的長途巴士，以及從高山經平湯進上高地的巴士，可以和高山、白川鄉排在一起。