伊勢神宮兩天攻略：先外宮後內宮、走過宇治橋與五十鈴川，逛托福橫丁吃赤福與伊勢烏龍麵，看二見夫婦岩日出、鳥羽海女文化

伊勢神宮的正式名稱就叫「神宮」，以供奉天照大御神的內宮（皇大神宮）和供奉豐受大御神的外宮（豐受大神宮）為中心，加上周邊大大小小的宮社，總共有一百多座。江戶時代曾經流行「一生一定要去一次伊勢參拜」，高峰時一年有好幾百萬人從日本各地走路來參拜。

神宮最特別的傳統是「式年遷宮」：每二十年，就在正宮旁邊的空地上用新的木材蓋一座一模一樣的神殿，再把神靈遷過去，這個傳統已經延續了一千多年。所以神宮的建築看起來總是乾淨簡樸，沒有華麗的彩繪，反而有一種很純粹的美。

傳統上參拜伊勢神宮要「先外宮、後內宮」。外宮離伊勢市站走路大約五分鐘，供奉的豐受大御神掌管食物和衣服等生活所需，也負責為天照大御神準備每天的供品。

從入口的火除橋走進去，參道兩旁是高大的杉樹林，正宮被好幾層木頭圍牆圍住，只能在最外面參拜。外宮旁邊有介紹式年遷宮和神宮建築的展示館，先看展覽再參拜，會更懂得神宮的規矩。

從外宮搭巴士大約十五分鐘到內宮。內宮的入口是橫跨五十鈴川的宇治橋，木造的橋兩端各立著一座大鳥居，走過這座橋，就代表從俗世進入神域。宇治橋也會跟著式年遷宮一起重新架設。

走過宇治橋，沿著寬廣的碎石參道往裡走，會經過五十鈴川邊的「御手洗場」，可以走下石階，直接用清澈的河水洗手。再往森林深處走，就是內宮的正宮，參拜的人要爬上石階，在木頭圍牆前行禮。

內宮宇治橋前的「おはらい町」，是一條沿著五十鈴川的參拜老街，木造的町家一間接一間，賣著伊勢的名產和小吃。老街中段的「托福橫丁（おかげ横丁）」，重現了江戶到明治時代的街景，有茶屋、小吃攤和雜貨店，週末常有表演。

來這裡一定要吃赤福餅：軟軟的麻糬上抹著一層紅豆泥，表面的三道紋路代表五十鈴川的流水。伊勢烏龍麵的麵條又粗又軟，淋上濃黑的甜醬油，和一般的烏龍麵很不一樣。手捏壽司則是把醃過醬油的鰹魚片拌進醋飯裡，是漁夫的家常料理。

伊勢市往東的二見浦海邊，有兩塊浮在海中的岩石，一大一小，中間用粗大的注連繩連起來，被叫做「夫婦岩」，象徵夫妻和睦、良緣，是伊勢最有名的風景之一。岩石旁的二見興玉神社，到處可以看到青蛙的雕像，被當成「平安回家」的象徵。

大約五月到七月的夏至前後，天氣好的清晨，太陽會從兩塊岩石中間升起，天氣特別晴朗時，遠方還能看到富士山。很多人會在前一晚住在二見一帶，一早到海邊看日出。

從二見往東就是鳥羽，這裡是伊勢志摩國立公園的海岸，也是海女文化保存得最好的地方。海女不帶氧氣筒，憑著一口氣潛進海裡採鮑魚、海螺和海藻，有些海女小屋可以一邊聽海女聊天，一邊吃她們現烤的海鮮。

鳥羽也是珍珠養殖的發源地，港邊的珍珠島介紹了人工養殖珍珠的歷史，還可以看海女潛水的示範。鳥羽水族館則是日本飼養生物種類很多的大型水族館，很適合帶小孩。

從大阪難波、京都或名古屋，都可以搭近鐵特急直達伊勢市站或宇治山田站，名古屋出發大約一個半小時，大阪出發大約兩小時。近鐵也有觀光特急列車，車廂寬敞、窗戶很大，坐車也是旅程的一部分。

外宮從伊勢市站走路就到，內宮則要從外宮或車站搭巴士。二見和鳥羽可以搭 JR 參宮線，或搭繞行伊勢、二見、鳥羽的觀光巴士。持有近鐵的周遊券，交通會比較划算。